Newsletter Management Positif - Juin 2026 : apprivoiser le temps
Chapitre entier extrait de mon livre « Libérez le Positif qui est en Vous » : apprivoiser le temps
Lorsqu’on sait que l’homme est apparu il y a seulement 3 millions d’années sur une terre déjà âgée de plus de 4 milliards d’années, la vie terrestre d’un humain paraît bien dérisoire. C’est sans doute pour cela qu’apprivoiser notre espace-temps est devenu une préoccupation majeure pour tout un chacun.
L’équation du temps
- Chaque jour on vous octroie 86400 secondes- Vous pouvez gérer ce capital comme vous le souhaitez
- Pas d’épargne ou de placement possible, chaque soir, votre capital est remis
à zéro
- Chaque matin, vous avez à nouveau le même capital de départ
- Sachant que tout peut s’arrêter à n’importe quel moment.
La gestion du temps
Pour vous aider à gérer votre capital temps, il est possible de faire appel à des techniques :
- Priorisez vos tâches en fonction de leur urgence et de leur importance- Centrez votre activité sur vos tâches à haut rendement. C’est-à-dire celles où vos talents peuvent s’exprimer pleinement. Sachant que 20% de votre activité produira 80% de vos résultats.
- Apprenez à planifier, déléguer ou reporter lorsque c’est possible.
- Gardez toujours une plage de temps pour les imprévus surtout si vous ne maîtrisez pas parfaitement le travail à réaliser.
- Fixez-vous des délais, car la pression exercée par le délai nous pousse à nous concentrer sur la tâche.
- Prenez des pauses, car notre temps de concentration optimal n’est que de 45 minutes
- Limitez au maximum les interrupteurs (téléphone, mail …).
Malgré toutes ces techniques que beaucoup connaissent sans d’ailleurs toujours les appliquer, la plupart d’entre nous se sentent débordés, sous pression et donc en difficulté dans leur rapport au temps.
Les trois espaces du temps
Le temps s’écoule invariablement depuis notre naissance jusqu’à notre mort. C’est pourquoi il est inutile d’essayer de vivre sans accepter de mourir.
Le temps est partout : dans la physique, l’histoire, la philosophie, l’amour, l’argent (time is money) …
On peut diviser le temps en trois espaces :
- Le passé qui est en fait le souvenir d’un ancien moment présent. Cet espace est calme, patient, il s’inscrit dans la durée et lorsqu’il devient majoritaire, c’est que la mort n’est pas loin.- Le présent est minuscule et furtif. Jean d’Ormesson le décrit comme un petit bonhomme entouré de deux colosses (le passé et l’avenir).
- L’avenir est impatient et imprévisible. C’est un présent imaginé. Il devient souvent une obsession pour échapper à un présent non satisfait.
La plupart d’entre nous ne sont que des souvenirs et des projets, car notre mental nous détourne de l’instant présent. Certains le recherchent en pratiquant des activités dangereuses comme la course automobile ou l’alpinisme. D’autres tombent dans le piège d’addictions comme l’alcool ou la drogue afin de tenter d’échapper à leur mental devenu insupportable.Lorsque nous sommes confrontés à une urgence, notre mental se fige : pas le temps d’en faire un problème, le mental est court-circuité et on devient disponible au moment présent pour agir. C’est ce qui explique que des personnes ordinaires mises dans des situations extraordinaires sont capables d’actes incroyables de sang-froid et de courage.
En fait, le mental ignore l’instant présent parce qu’il ne peut garder le contrôle du temps sans le passé et le futur. Le temps et le mental sont donc indissociables et représentent pour beaucoup d’entre nous une prison dans laquelle il est impossible d’accueillir le présent. Pour ces personnes, les conséquences en matière de stress et d’anxiété sont majeures, car elles sont si pressées d’arriver au futur que le présent n’est plus qu’une étape : « un jour j’y arriverai ! ».
Et si Descartes s’était trompé : « je pense donc je suis ». Et qu’en réalité, la pensée excessive ou non maîtrisée (le mental) ne laissait pas le temps à l’homme d’être dans l’instant et finalement de vivre.
La vision de notre rêve
Le meilleur moyen de perdre son temps est de ne pas avoir de vision. Où aimerais-je être dans 5 ans ou dans 10 ans ? Quelles actions dois-je mettre en œuvre dès maintenant pour y parvenir ?
Ces questions nous amènent à faire des choix, à prioriser et à focaliser nos actions sur notre rêve parce que rien n’est plus important. Pourquoi certains sont-ils capables de piloter des entreprises gigantesques, tout en faisant du sport et en ayant du temps libre pour leur famille et d’autres ne parviennent pas à sortir de leur routine, métro, boulot, dodo ? Ces personnes sont dans l’urgence constante, elles brassent de l’air, mais ne réalisent rien de leur rêve. Elles ont retenu de leur éducation qu’il faut travailler dur, mais ne résonnent pas en termes d’efficience.
Quelles en sont les principales raisons ?
– Elles n’ont pas de rêve ou ne croient pas à leurs rêves
– Elles peuvent passer des jours à planifier leurs vacances, mais sont incapables d’avoir une vision de ce qu’elles veulent faire de leur vie Comme la moyenne des Français, elles passent chaque jour 3h53 devant la TV et 3h30 sur leur smartphone, soit plus de 7h00 par jour devant un écran (hors travail) et elles se plaignent en permanence de manquer de temps.
Prendre sa vie en main, c’est en avoir une vision la plus claire possible et se donner les moyens de la réaliser seul, en couple ou en famille.
Mon témoignage personnel
Comme vous, chaque matin, je tente de gérer les 86400 secondes qui me sont octroyées en essayant de donner un sens à ma vie. Pour ma part, j’ai souvent eu tendance à être dans l’anticipation du futur.
Cela m’a d’ailleurs parfois joué des tours, du fait de ma difficulté à maîtriser les échéances du temps. En effet, si mon analyse et mes intuitions m’ont souvent permis d’aboutir dans la conduite de mes projets, mes approximations temporelles ont pu générer chez moi des inquiétudes, voire des frustrations. C’est pourquoi je me sens également très concerné par cette quête de l’instant présent. J’essaie chaque jour et à chaque instant d’inverser la démarche qui nous conduit à faire de petites visites au présent autour de notre lieu de résidence que sont le passé et l’avenir. J’ai constaté que plus on est axé sur le futur et le passé plus il est difficile de réussir le présent. C’est sans doute l’une des réflexions qui m’a conduit, il y a une vingtaine d’années, vers la pratique de la méditation. Qu’il s’agisse d’une pratique
formelle ou informelle, l’important est de se dégager du pilote automatique du mental, de prendre ou de reprendre conscience de son corps et de son esprit. Car vivre en pleine conscience est de mon point de vue, une porte d’accès à une vie terrestre spirituelle épanouie.
Vous l’aurez compris, le temps est une dimension essentielle pour vous aider à libérer le positif qui est en vous. Pour ce faire :
• Utilisez les outils et pratiquez avec assiduité les techniques de gestion du temps
• Affranchissez-vous du futur à l’exception des actions concrètes à mettre en œuvre pour réaliser vos rêves
• Ne laissez pas le mental prendre le contrôle de votre vie
• Dans votre vie de tous les jours, au bureau, en famille, au supermarché, dans votre lit, inondez votre corps et votre esprit de conscience de l’instant présent
• Prenez votre vie en main en mettant toute votre énergie au service de votre rêve
• Devenez observateur de votre mental et souriez-lui lorsqu’il vous dit : « tu perds ton temps assis seul sur ce banc dans ce parc. Tu devrais être en train de travailler ! ».
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PS : pour commander mon livre, voici le lien de mon éditeur
Il est également disponible sur toutes les plateformes (La Fnac, Amazon, Cultura, ...) en version papier et numérique, ainsi qu’en librairie.
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